Una app bloquea apps con preguntas para que reflexiones antes de seguir

Un desarrollador ha publicado en Reddit su última creación: Pause, Please, una app para Android que quiere hacerte perder menos tiempo en apps como Instagram o Facebook. La gracia no está en bloquear la app de golpe, sino en interponer una pregunta entre tú y tu impulso de seguir mirando la pantalla.

Cuando se acaba el tiempo que te has asignado para una app, en lugar de un bloqueo duro, aparece un sí o un no. Por ejemplo: "¿Estás respondiendo a un mensaje de [nombre del amigo]?" Si respondes que no, la app te saca. Si respondes que sí, puedes ganar un poco más de tiempo, aunque cada reflexión concede menos minutos según vayas respondiendo.

La app incluye más de cien preguntas por defecto, pero puedes editarlas o añadir las tuyas. También puedes configurar preguntas específicas para cada app, importar listas personalizadas (por ejemplo, para estudiar vocabulario cuando se acaba el tiempo) y establecer horarios semanales: usar más libremente ciertas apps durante el desayuno, por ejemplo, pero no después de clase con los niños.

Su creador, que responde al usuario u/cjgett, asegura que ha conseguido mantener eliminada su app más distractora durante dos meses, que su madre usa menos Facebook y que su hermano encuentra más fácil dejar el móvil cuando está con sus hijos.

El desarrollo empezó por frustración con las herramientas existentes. Los bloqueos duros le generaban ansiedad y los suaves eran demasiado fáciles de saltarse, casi en piloto automático. Su idea era crear una fricción que obligara a pensar, no solo a reaccionar.

La app es gratuita, sin anuncios, sin registro y sin recopilación de datos. El autor avisa de que la configuración inicial (onboarding) todavía es algo larga, aunque dice que ya la ha reducido a la mitad. Y si esperas la versión para iOS, puedes apuntarte en su web para que te avisen cuando salga.

Queda por ver si este enfoque de "reflexión forzada" funciona a largo plazo o si, como otras estrategias de bienestar digital, acaba siendo ignorado. Pero la idea de que el problema no es solo bloquear, sino convencerte a ti mismo, al menos tiene sentido.